Στον ανθρώπινο οργανισμό, αυτή η βιταμίνη είναι το τέταρτο πιο άφθονο μέταλλο, μετά το ασβέστιο, τον φωσφόρο και το νάτριο. Βρίσκεται κυρίως στα οστά, τους μυς,...
Μετά τα 70, κάθε μέρα μετρά περισσότερο. Κάθε ανατολή φέρνει όχι μόνο εμπειρία και σοφία, αλλά και μια ευκαιρία να φροντίσουμε ό,τι έχει μεγαλύτερη σημασία: την...
Η κατανάλωση ενός μήλου ημερησίως βοηθά στην καύση του λίπους στην κοιλιά, ενώ μπορεί να συμβάλει και στην απώλεια βάρους που μπορεί να φτάσει ακόμα και...
Πάνω από το 75% των ασθενών που παθαίνουν εγκεφαλικό επεισόδιο για πρώτη φορά έχουν υψηλή αρτηριακή πίεση, σύμφωνα με την Αμερικανική Ένωση Καρδιάς (American Heart Association,...
Το ρύζι είναι μία από τις πιο διαδεδομένες βασικές τροφές στον κόσμο, ιδιαίτερα στην Ασία. Αν και το καστανό ρύζι συχνά επαινείται για την υψηλότερη διατροφική...
Οι πονοκέφαλοι είναι ένα από τα πιο συχνά είδη πόνου και μια βασική αιτία απουσίας από την εργασία ή το σχολείο. Σύμφωνα με το Εθνικό Ίδρυμα...
Οι μπάμιες είναι ένα ταπεινό πράσινο λαχανικό που έχει κερδίσει απρόσμενη προσοχή από την κοινότητα των ατόμων με διαβήτη. Από τις τάσεις για το «νερό μπάμιας»...
Τα φιστίκια μπορεί να φαίνονται απλά, αλλά όσα συμβαίνουν μέσα στο σώμα σας αφού τα καταναλώσετε είναι κάθε άλλο παρά συνηθισμένα. Αν και συχνά τα μπερδεύουμε...
Ο πόνος είναι η πλέον χαρακτηριστική ένδειξη δυσλειτουργίας ζωτικών οργάνων και αποτελεί ένα «ηχηρό» σύμπτωμα που μας παροτρύνει να λάβουμε άμεση δράση. Αυτό που λίγοι γνωρίζουν...
Μετά την ηλικία των 60 ετών, τέσσερα συγκεκριμένα λαχανικά ασκούν μεγαλύτερη επιρροή στην υγεία σας από όσο φαντάζεστε: δύο θα πρέπει να αποφεύγονται και δύο θα...