Connect with us

Αφήστε τις σαλάτες και πιάστε τις μακαρονάδες! Τα ζυμαρικά όχι μόνο δεν ενοχοποιούνται για την παχυσαρκία, αλλά μάλιστα βοηθούν και με το αδυνάτισμα! Σύμφωνα πάντα με τους επιστήμονες…

Πιο συγκεκριμένα, μελέτη που δημοσιεύτηκε στην ιατρική επιθεώρηση «BMJ Open», καταλήγει στο συμπέρασμα ότι τα ζυμαρικά έχουν χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη. Αυτό σημαίνει ότι δεν αυξάνουν τα επίπεδα του σακχάρου στο αίμα όσο οι τροφές με υψηλό γλυκαιμικό δείκτη. Οι επιστήμονες μελέτησαν 30 έρευνες με δείγμα 2.500 ανθρώπων που έτρωγαν ζυμαρικά (κατά μέσο όρο 3,3 μερίδες την εβδομάδα) αντί για άλλους υδατάνθρακες στο πλαίσιο μιας υγιεινής διατροφής. Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι τρώγοντας μακαρόνια δεν αυξήθηκε ούτε το βάρος τους, αλλά ούτε και το σωματικό τους λίπος. Αντιθέτως πολλοί μάλιστα έχασαν και κιλά. Για την ακρίβεια, μέσα σε διάστημα 12 εβδομάδων, οι εθελοντές έχασαν ενάμισι κιλό.

«Σε αντίθεση με τις επικρατέστερες απόψεις, ίσως τα ζυμαρικά να είναι ένα υγιεινό πιάτο», καταλήγει ο συντάκτης της έρευνας, καθηγητής Τζον Σιεβενπάιπερ.

Ίσως σας ενδιαφέρουν:

Ζουν 120 χρόνια,αρρωσταίνουν σπάνια,οι γυναίκες στα 40 μοιάζουν κοριτσάκια και στα 65 κάνουν παιδιά

Κάπνισμα: Πώς να φτιάξετε το «ελιξίριο» που καθαρίζει τους πνεύμονες σας

Αυτά είναι τα 5 κινητά τηλέφωνα με το υψηλότερο ποσοστό ακτινοβολίας.

Ο τρόπος με τον οποίο κοιμάστε με το σύντροφο σας, λέει πολλά για τη σχέση σας!

Ο τρόπος που βάζουμε το χαρτί υγείας αποκαλύπτει πολλά για την προσωπικότητά μας

5 προβλήματα που οι μπανάνες λύνουν καλύτερα από τα χάπια!

Σε ποια από τις 6 κατηγορίες ανήκετε ανάλογα με τα σημεία του σώματός σας που έχετε περιττό λίπος

Συνταγή: Τυροπιτάκια… τα τέλεια!

11 χιουμοριστικά σκίτσα που δείχνουν πως αλλάζει η ζωή ενός άντρα μετά τον γάμο

Τα 5 πράγματα που κάνουμε και πληγώνουμε τους γονείς μας

Σχολιάστε

Τα καλύτερα